Activiteit
Workshop versterk je veerkracht: meer regie over je mentale gezondheid
- Datum:
- Tijd: uur - uur
- Locatie: Bibliotheek
In een wereld waarin verandering en druk steeds vaker voorkomen, is veerkracht een van de belangrijkste vaardigheden die we kunnen ontwikkelen. Veerkracht is geen statisch gegeven, het is iets wat we kunnen trainen.
Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn er 12 vaardigheden die belangrijk zijn voor veerkracht. In deze interactieve workshop onderzoek je hoe goed jij al bent in deze vaardigheden, en welke je nog zou kunnen ontwikkelen. Ook leer je hoe je dat kunt doen. Zodat je zelf (nog) meer de regie kunt nemen over je mentale gezondheid.
Na deze sessie ga je naar huis met concrete tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Inloop vanaf 13.30 uur, workshop begint om 14:00 uur en duurt ongeveer 1,5 uur.
Wie is Mariska Baauw?
"Ik heb een achtergrond in de Technische Bedrijfskunde en Psychologie. Daarnaast heb ik diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van mindfulness. Ook heb ik diverse trainingen gevolgd op het gebied van welzijn en geluk, onder andere de opleiding tot Werkgelukdeskundige, bij Fontys. Ik werk ook als QiGong instructeur. Mijn manier van trainen laat zich omschrijven als nuchter, down-to-earth, open."
Entree
Tickets zijn verkrijgbaar via de website van de Bibliotheek Eindhoven.